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健康長壽又一法——想像養(yǎng)生

            想像養(yǎng)生,即是利用各種不同的想像來達到調(diào)節(jié)精神、愉悅身心的目的。想像蔚藍的天空,使人胸襟開闊、寧靜爽朗;想像藍天草地,令人心曠怡、舒暢豪放;想像白云,有輕松安逸之感;想像五彩霞光,給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯(lián)想;想像皓月當空,思念之情便會油然而生。


    想像青山幽谷,使人神清氣爽;想像黃河,令人甚情激蕩;想像長江,促人奮進;想像甘甜的泉水,使人心平氣和。


    想像童顏之天真活潑,可糾成人過于拘謹之偏;老人想像青壯年之朝氣,可掃幕氣和沮喪;想想姑娘的文靜與溫柔,有利于改掉粗俗之陋習(xí);出門在外,想像親人的期盼,常能激發(fā)奮發(fā)向上、不甘人后的豪情。


    回憶取得的成就,令人自信自尊;想像以往喜悅之事,喜悅之情油然而生;回憶昔日趣聞,可放松神經(jīng),解除人與人之間的隔閡。


    想像雄鷹展翅翱翔,能激發(fā)人奮發(fā)向上;想除美味佳肴成梅、橘、杏,可令人口舌生津、胃口大開、以上列舉只是想像養(yǎng)生中的一小部分內(nèi)容,由于各人生活經(jīng)歷不同,所想像的事物雖然相同,但產(chǎn)生的結(jié)果卻不盡相同。因此,各人可結(jié)合自己的體會,盡量想像能娛悅身心的事物,以利于調(diào)節(jié)和放松精神,從而達到養(yǎng)生的目的。

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